Individuelles Training trifft starke Kurse: Mrs. Sporty in Attendorn

Attendorn. Ob abnehmen, mobil bleiben, Schmerzen vorbeugen oder den Körper straffen – „Mrs. Sporty“ Attendorn bietet Frauen jeden Alters ein individuell zugeschnittenes Trainingskonzept mit persönlicher Betreuung, Ernährungskonzept, digitalen Trainingsstationen und abwechslungsreichen Gruppenkursen. Getreu dem Motto „Individuell, so wie du“ steht dabei jede Frau mit ihren persönlichen Zielen im Mittelpunkt.

„Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb sollte auch das Training individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt sein“, sagt Inhaberin Jennifer Arens, die das Studio vor zwei Jahren von Carmen Breuer-Mentzel übernommen hat. Je besser das Training zu den persönlichen Zielen passe, desto schneller würden Erfolge erreicht, weil Motivation und Ausdauer steigen.

Für das individuelle Training setzt „Mrs. Sporty“ auf digitale Pixformance-Stationen. Mithilfe des eigenen Körpergewichts ermöglichen sie ein funktionelles Training, das exakt auf die jeweilige Teilnehmerin abgestimmt wird. Die integrierten Kameras analysieren die Bewegungen in Echtzeit und geben direktes Feedback. Moderne Herzfrequenz-Messung sorgt für mehr Effektivität und Individualität.

Dadurch ist auch dann ein effektives Training möglich, wenn kein Trainer vor Ort ist. Bereits zwei bis drei Trainingseinheiten von jeweils 30 Minuten pro Woche reichen aus, um Muskelaufbau, Gesundheit und Fitness nachhaltig zu fördern. Dank der langen Öffnungszeiten von 6 bis 22 Uhr – auch an Wochenenden und Feiertagen – profitieren insbesondere Berufstätige von der hohen Flexibilität.

Während der täglichen Beratungszeiten stehen Trainerinnen und Trainer für Fragen, Hilfestellungen und die persönliche Betreuung zur Verfügung. Zudem werden individuelle Beratungstermine angeboten. Auf Wunsch erhalten Mitglieder ein umfangreiches Ernährungskonzept. Alle acht Wochen wird das Training in einem persönlichen Gespräch inklusive Körperanalyse überprüft und an die aktuellen Ziele und Fortschritte angepasst.

Ein besonderes Alleinstellungsmerkmal ist das in der Region einzigartige MyPelvi-Magnetfeldtraining. Dabei wird die Beckenbodenmuskulatur durch Magnetfeldimpulse gestärkt. Die Muskelkontraktionen kräftigen die Körpermitte und können unter anderem bei Inkontinenz, Libidoverlust sowie Rücken- oder Hüftschmerzen unterstützen.

Gleichzeitig verbessert ein starker Beckenboden Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. Das Training ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel möglich, findet im Sitzen in Alltagskleidung statt und dauert nur 22 Minuten.

Neben dem individuellen Training erfreuen sich die Gruppenkurse großer Beliebtheit. Beim Kursformat „Daily30“ sorgen täglich wechselnde Workouts in nur 30 Minuten für Motivation und Abwechslung. Die Übungen werden am Monitor gezeigt, während ein Trainer die Teilnehmerinnen individuell betreut.

Ergänzt wird das Angebot durch Kurse wie Pilates, Fatburn, Mobility & Stretch, Functional und Mindful Flow. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein gleichermaßen gefördert. Die gemeinsame Motivation in der Gruppe hilft vielen Frauen, ihre Ziele schneller zu erreichen und Erfolge gemeinsam zu feiern.

Auch die Mitgliedschaften bleiben flexibel: Ob die monatlich kündbare oder die Jahres-Mitgliedschaft – verschiedene Pakete lassen sich individuell erweitern. Wer neben dem Training und einer persönlichen Ernährungsempfehlung auch Lymphmassagen nutzen möchte, kann diese jederzeit hinzubuchen. So stellt sich jede Frau genau das Angebot zusammen, das zu ihren Bedürfnissen passt – ganz nach dem Motto: „Individuell, so wie du“,