Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren
Fit und sicher älter werden
- Kreis Olpe, 10.12.2022
- Verschiedenes , Sport
Finnentrop. Der Kreissportbund Olpe hat kürzlich in Kooperation mit der Gemeinde Finnentrop einen kostenlosen Aktionstag zum Thema Selbstbehauptung und -verteidigung für Senioren im Bürgerhaus Finnentrop angeboten.
Sicher als Senior durch den Alltag - das war das Motto für den Aktionstag der Veranstaltung. Auch ältere Menschen werden Opfer von Übergriffen, doch es gibt Maßnahmen Selbstbehauptung und -verteidigung zu erlernen, altersgerecht und dem Fitnesszustand angepasst, damit „ältere Menschen“ keine Angst mehr haben müssen vor Angriffen in der Öffentlichkeit.
So wurde etwa thematisiert, wie man durch eine bestimmte Körperhaltung „Stärke“ ausstrahlen kann, auch mit Gehstock, Krücke oder Rollator.
Inhalte des Kurses waren auch Körpersprache, Gestik, Mimik, Verhaltensweisen und Stimmtraining. Für die Selbstverteidigung wurde unter anderem die Abwehr mit leeren Händen geübt, aber auch der Einsatz von Alltagsgegenständen ist trainiert worden. Die Teilnehmer lernten Handlungsmöglichkeiten im Stehen und Sitzen kennen.
Der Aktionstag wurde im Rahmen des Programms „Bewegt Älter werden“ des Landesportbundes NRW finanziell gefördert. Für das nächste Jahr sind ähnliche Veranstaltungen in den einzelnen Städten und Kommunen geplant.
