Pilates-Kurs im Mehrgenerationenhaus Olpe

Olpe. Ab Dienstag, 11. September, wird es im DRK-Mehrgenerationenhaus Olpe ein neues Pilates-Angebot für alle Interessierten geben. Kräftigungstraining, Stressabbau und erhöhte Körperwahrnehmung – auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen.

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In Kooperation mit dem WohnGut Osterseifen findet an zehn Terminen das Training im MGH nach der Pilates-Methode statt. Beginn ist um 13.45 Uhr.

Bei dem 60-minütigen Ganzkörpertraining steht besonders die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur im Vordergrund, ohne jedoch die Teilnehmer völlig zu erschöpfen. Neben den gezielten Übungen wird besonders auf eine bewusste Atmung Wert gelegt und so insgesamt Stress reduziert und die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit gesteigert.

Zehn Einheiten

Teilnehmen können alle Menschen, auch solche ohne sportliche Vorkenntnisse oder mit Bewegungseinschränkungen durch Verletzungen oder Krankheit.

Die zehn Einheiten werden mit Beginn am 11. September immer dienstags um 13.45 Uhr gegen eine Gebühr von 65 Euro angeboten. Kursort ist der Gymnastikraum des DRK-Mehrgenerationenhauses in Olpe, Löherweg 9. Eine telefonische Anmeldung bei Janina Treske vom WohnGut Osterseifen unter Tel. 02761/6081171 ist notwendig. Hier gibt es weitere Informationen zum Kurs.