Erster Arbeitstag nach dem Urlaub: Was hilft gegen das Motivationstief?

Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub fällt oft schwer. Statt Meeresrauschen, weitem Horizont und frischem Fisch auf dem Teller, ein dauernd klingelndes Telefon, Computerbildschirm und ein belegtes Brot auf dem Schreibtisch. Obwohl wir eigentlich erholt sein sollten, fühlen wir uns müde und lustlos. Wir blicken wehmütig zurück auf die entspannten Tage und sind schon beim Gedanken an den Arbeitsbeginn richtig schlecht gelaunt und traurig, dass der Urlaub zu Ende ist.

„Post-Holiday-Syndrom“ nennen Wissenschaftler dieses Stimmungstief, wenn sich der Alltag nach dem Urlaub besonders grau anfühlt. Und damit bist du nicht allein: Umfragen zufolge sind rund zwei Drittel aller Arbeitnehmenden davon betroffen. Ein ähnliches Phänomen tritt übrigens auch nach Wochenenden auf. Kennt man. Das nennt sich dann Montags-Blues.

Damit du nach dem Urlaub nicht gleich wieder neuen brauchst und Unlust, Gereiztheit und Niedergeschlagenheit nach der Auszeit keine Chance haben, findest du hier ein paar hilfreiche Motivations-Tricks.

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