„Bewegt älter werden“ mit Nordic-Cross-Training in Oberhundem

Kreis Olpe/Oberhundem. Der Kreissportbund Olpe hat in Kooperation mit dem Ski Club Oberhundem am Samstag, 19. November, einen kostenlosen Aktionstag in Oberhundem organisiert. Der Aktionstag wurde im Rahmen des Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW“ des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen finanziell gefördert.

Die Teilnehmer hatten vier Stunden lang die Möglichkeit, die Sportart Nordic-Cross-Training kennenzulernen. Dieses neuartige Outdoor-Training wird von den Kooperationspartnern als sehr effektive Maßnahme für „bewegtes älter werden“ gesehen.

Nordic-Cross-Training wird mit einem extra dafür entwickelten Sportgerät, dem Nordic-Cross-Trainer, betrieben. Nach einem kurzen Theorieteil über das Sportgerät erläuterte Übungsleiter Klaus Hochstein den Teilnehmern die Wirkung des Trainings auf den Körper und wies sie in die Technik und die Einstellmöglichkeiten am Nordic-Cross-Trainer ein.

Das Highlight des Workouts war dann der Praxisteil. Gemeinsam wurde sich aufgewärmt und es ging auf die Trainingsstrecke oberhalb von Oberhundem. Nach einem lehrreichen und anstrengenden Training waren sich alle einig, eine innovative und Spaß bringende neue Outdoor-Sportart kennengelernt zu haben