Sportbildungswerk bietet zwölf Einheiten Yin Yoga online an

Kreis Olpe. Die Sportbildungswerkaußenstelle Olpe bietet Ende September einen digitalen Yin Yoga Kurs über zwölf Einheiten an.

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Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden.

Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.

Kursdaten:

• 30. September bis 16. Dezember; 12 Einheiten
• Freitag 17.30 bis 18.30 Uhr
• Gebühr 72 Euro
• Digital via ZOOM
• Benötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein festes Kissen.

Weitere Informationen und Anmeldungen unter:

www.sportbildungswerk.de