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Kreis Olpe, 13.10.2021

Stress, Verspannungen und trübe Gedanken überwinden

„Zeit für mich“-Studio von Claudia Mund öffnet seine Türen

Claudia Mund
Claudia Mund
Sigrid Mynar
Oberveischede. „Wer gelassen durchs Leben geht, ist glücklicher.“ Davon ist Claudia Mund überzeugt - und wer es versteht, sein Gehirn durch Übung auf Leerlauf zu stellen, ist nicht nur mental gesünder.

Deshalb praktiziert die Entspannungspädagogin in ihrem neu gestalteten „Zeit für mich“-Studio in Oberveischede verschiedene Techniken, um Stress, Verspannungen und trübe Gedanken zu überwinden.

Liebevoll gestaltete Details und eine Atmosphäre, die Ruhe und Gelassenheit verströmt, dazu sanfte Musik und die stimmungsvolle Beleuchtung in den Räumen strahlen aus, was Claudia Mund ihren Gästen anbieten möchte: Entspannung pur, Zeit für sich selbst und das Abschalten vom Alltag ab der ersten Minute.

Von autogenem Training und progressiver Muskelentspannung über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Trance/Hypnose geht ihr Leistungsspektrum für die mentale Gesundheit, aus dem sich jeder das Passende auswählen kann.

Stressoren wie Tod, Trennung oder Arbeitsplatzverlust sind einschneidende Lebensereignisse, die jeden stark aus der Bahn werfen können. „Aber auch Hektik, Leistungsdruck, Reizüberflutung oder negative Denkmuster lösen Stress aus, dem wir im Hamsterrad des Alltags oft nicht genügend Beachtung schenken. Dabei kann dieser Alltagsstress zu einer Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden führen, denen man entgegenwirken kann“, weiß die Expertin.

Körper, Geist und Seele im Einklang

Wer Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchte, kann bei Claudia Mund die richtigen Techniken erlernen, um sein eigenes Leben bewusst zu gestalten. „Man muss relaxt sein und achtsam, um mit sich selbst im Austausch zu bleiben“ ist ihr Credo. Denn das ist die Grundlage, die so viel Schönes bewirken kann.

Dazu zählt auch die körperliche Entspannung. Als absolutes Highlight dabei beschreibt Claudia Mund ihren Velus-Jet: „Stellen Sie sich vor, Sie liegen bequem auf angenehm temperiertem Wasser und werden von unsichtbaren Händen massiert! Sie spüren, wie ein warmer Wasserstrahl Ihre verspannten Muskeln kräftig walkt und sanft ausstreicht. Das klingt nach Luxus-Entspannung und ist es auch!“

Hot Stone, Fuß-Relax-Massage und Fußpflege gehören ebenfalls zum Angebot. „Hierbei unterstützt mich meine Tochter Theresa nach Kräften“, so Claudia Mund. Ob Fußpflege klassisch oder Wellness, sie hat beides erlernt und bringt sich in meine Programme ein.

Luxus, den man sich (oder anderen) gönnen sollte, ist ihr Rundumpaket für ein bis zwei Personen: Es startet mit der 20-minütigen Entspannung auf dem Velus-Jet, gefolgt von Wellness für die Füße. Anschließend stehen Achtsamkeitsübungen auf dem Programm und – wer mag – kann eine mentale Reise durch den eigenen Körper machen und sich auf eine Fantasiereise entführen lassen. „Wenn danach jemand nicht tiefenentspannt ist, dann weiß ich‘s auch nicht“, fügt Claudia Mund lachend hinzu. Das Rundumpaket eignet sich auch hervorragend als Weihnachtsgeschenk oder für Erholungssuchende, die hier Urlaub machen.

Denkbar wäre für sie auch, dass sie Entspannungstrainings in hiesigen Unternehmen anbietet. Gesundheitsmanagement ist ja in erster Linie Prävention. „Erste Erfahrungen habe ich in einer Pflegeinrichtung gemacht und bekam erfreulich gute Resonanz“ erzählt sie. „Aber das vielleicht im nächsten Schritt, denn jetzt freue ich mich erst einmal darauf, die Türen meines neuen Wohlfühl-Studios weit zu öffnen.“

Kontakt

Claudia Mund - „Zeit für mich“

Am Rennenberg 12

57462 Olpe-Oberveischede

Termine nach Vereinbarung

Kontakt: Telefon: 0178/ 826 3441 oder über das Kontaktformular der Homepage

Ein Artikel von Sigrid Mynar

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